自主トレは厳しい

思った以上に一人でリハビリはきついですね。何がきついかって、体を動かすタイミング。特に昨日今日と出張で２日間研修でした。１日クーラーの効いた部屋の中でほぼ座ったままです。階段の上り下りや移動はリハビリになりますが、足首のストレッチや筋トレなどはなかなかできません。そして何よりも運動不足です。リハビリ中はエアロバイクをこいでいたので、結構これがエネルギーを使って汗かいてました。足が悪いと走れないしジョギング程度もまだ無理です。

何かいい方法を考えないと行けません。