練習

今日は日曜日、衆議員選挙の投票日です。今日夕方からは選挙ばっかしでTVもラジオもニュースはきまりでしょう。

私は期日前投票に行ってきているので今日はのんびりと部活と陸上教室です。先週もそうでしたがまだまだ体が本調子ではありませんね。曇っていたのに二時間外で指導をしただけで疲れ果てちゃいました。９月になってからがおもいやられます。まあ、いつもの台詞ですが焦らずゆっくり、気長に直しましょう。

特に変化なし

８月も終わりに近づきました。自主トレにかわってから一ヶ月です。特に変化はありません。走ったりできないので意識して体を動かさないと運動不足になりがちです。入院してから体重が落ちていたのですがそちらの方もここ数日変化がなくなりました。足の具合も変化なしです。この時期を少しずつでも超えていかないといけないのでしょうね。

目標は１１月の健康マラソンに走ることぐらいにしたらいい刺激になるのでしょうか？とにかく、少しずつ体を動かしたいものです。

体験入学

昨日、市内のある高校で体験入学がありました。私はそこに引率で行ってきました。朝、参加者の確認をして全員そろった所で全体会の会場へと行きました。この会場は畳の大広間でした。それで実は私、後ろに立っていたのです。理由はかねてより書いているようにまだ長時間座っていられないからです。立っていた方が楽かなと思ったわけです。すると職員の方がさっそく「どうぞお座りください』、私が「いえ、足が悪いのですわれないんです』するとささーといすをもってきてくれました。それで、なんか一人目立ってしまったのですが、椅子に座らせていただきました。その後、看護科の実習や普通科、食物科など見て終わりました。

今まで全く気にしない、気づきもしていなかったことですが、足を悪くしてから人の親切とか、あるいは良く言われるバリアフリー（階段の手すりやちょっとした段差など）がものすごく感じられるようになりました。足が治ってから、のど元すぎれば…とならないように心に留めておきたいと思います。

久しぶりの練習

昨日の日曜日、久しぶりに練習に顔を出しました。なにかっていうと、陸上教室の話です。三ヶ月ぶりの練習です。練習の最初にまだ足は歩くのがやっとなのでお手本はできないよ、声を良く聞いて体を動かすようにしようといいました。さて、練習ですが、本当に声と笛で進めていきました。体を思わず動かしたくなるときもありますが、そこはぐーっと我慢、６年生にお手本をさせました。

練習の結果は？疲れました。盆すぎとはいえまだ８月。リハビリで二時間弱体を動かしていたときは冷房の効いた訓練室です。しかし、練習は太陽の下の屋外。昨日一日で赤く体がやけ（今年は日焼けしないはずだったのに）予想以上に体力を消耗してしまいました。ゆっくり、気長に体を元に戻すしかありません。

一日研修

今日は朝から研修付けの一日でした。文化会館で講演を聴き午後からは分科会です。いずれも椅子に座っているので足に負担はないのですが、冷房の効いた中で足を下に下げたままというのもきついものがあります。しかし、前と比べるとそんなに固まってしまうことはなくなりました。日頃からよく歩き暇があれば足首のストレッチをするようにしているのがよいようです。しかし、早いもので後１０日で９月になります。９月になると８月みたいに子守りでちょくちょく休みを取るわけにも行きません。ぼちぼち、気合いを入れなければなりません。

残暑見舞い

今日残暑見舞いを作りました。明日、投函予定です。今回のケガで迷惑や心配をかけた人が結構いますので一言書き添えました。枚数に限りがあります。ハガキを出せないヒトにこの場をかりてお礼をしたいと思います。心配と迷惑をかけました。色々とありがとうございました。

やっと寝た

昨日、一昨日と8時に寝ていたしたの子が今日は中々寝ません。と言うか、いったん八時前に寝たのですがそれから目を覚ましたのです。結局睡眠薬(ミルク)を飲ませて寝かしつけました。足が良ければ抱っこしてゆらゆら作戦もあるのですが、これは冬の必殺技ですね。夏は暑くてつかえません。

正座も行ける？！

足首の痛みが前とはかなり違ってきました。今パソコンの前で正座しています。体重かけても大丈夫です。しかし、長時間やっているとしびれていたそうだからもうやめよう。

足を伸ばさないで横座りやあぐら、正座など足を組み替えながらでも座れる喜びは大きいですね。ほんの数日前まではまだまだだったのに…。この調子だとお座敷の飲み会に出席できる日も近いかもしれない。

話は全然違いますが、未だ家族の中で調子が悪い日が続いています。今日も子守り不足の為仕事を午後から休んでしまいました。で、何が言いたいかというと子どもはかわいい。下の子はぼちぼち９ヶ月なのですが私が入院していたときは１週間会わないだけで顔を忘れていたくせに、今日なんかけろけろ笑って、笑顔振りまいて、いいもんです。体重的にも８kgちょっとでリハビリの重りとしては最適です。

こどもってかわいいね。

楽しい夏休み2

盆休み最後は日田のちょっと先、木の花ガルデンまでドライブして昼ご飯をたべて来ました。バイキングなのですが色々と美味しかったです。トイレが思いきりきれいでした。みるくをやった後、店員(男)におしめスペースはあるか聞くと女子トイレにあったと思うとの返事が、女性店員さんに確認してくれました。
なんだかんだで二時間をこえるドライブが可能だと今日は実証されました。

楽しい夏休み

今日は親子三人＋姉夫婦一家でドライブしました。安心院ワイナリーでブドウジュースを買い、その後たっきり渓谷へいきました。川の中をしばらく歩きましたが、気持ちよかったです。
さて、左足ですが川ですべって再断裂でもしては大ごとです、慎重に歩きました。今日は昼、ウエストでウドンを食べたのですが畳席に通されました。最初はあしを伸ばして座っていたのですが下の子を膝に乗せているとどうも安定がよくありません。結局あぐらをかいてすわりました。すると結構すわれました。この間までは痛くて長く座れなかったのに、たいした進歩です。

びんぼうゆすり

わすれもしない小３の時、当時の担任の先生がびんぼうゆすりをしていました。先生曰く、「足が速くなる」それを信じた訳ではないだろうけど、結構私もびんぼうゆすりをしていました。
で、今なんだけど左足がまだびんぼうゆすりできません。と言うか、小刻みに動かせるけど止まるのです。右足は意識しないでも動いているのに左足はすぐ止まるのです。小さいことだけど、右と左でまだまだちがいますね

今日の仕事

今日は朝から一日中会議でした。クーラーの効いた部屋で静かにしています。そんなに疲れることはしていないのですが、じっと座っているのが悪いですね。足が固まってしまいます。歩くたびにウォーミングアップをし直す感じです。それはそうと昨日陸上クラブの保護者会から夏の合宿をどうしますかと電話がありました。会議など座ったままが多い仕事はノンプロブレムですが合宿となるとそうはいけません。特に夜がこわいですね。何がおこることか…ということで今年の合宿はキャンセルさせてもらいました。完全復帰はまだまだ遠いです。

泣く子には

昨日に引き続きみんな風邪で体調が悪いです。午前中は仕事にでて午後からは休暇を取って休みました。子守りです。で、今ブログの更新とナイター陸上の記録整理をしているのですが、ついに泣き出してしまいました。（下の子が）

パソコンの前に座っていられません。

以上、今日の更新はおしまいです。

夏風邪にご用心

昨日、８日夜、大学の同窓会がありました。同じ科のメンバーが１０人いてそのうちの９人は県内出身なのですが一人だけ県外出身がいます。その彼は就職も自分の地元（つまり県外）にしたので一人なかなかこちらに来れない状態が続いていました。その彼が高速１０００円乗り放題を利用してこちらに来る、みんなで集まろうとなったわけです。当然私も参加の方向で検討していました。足は順調ですが、長時間座るのは厳しい。あぐら、正座はほんの数秒間できる程度、伸ばすか、体育座りです。アルコールも飲めません（よって飛び回ったりしたら大事）。そんな中、電車の時間を調べたり、あるいは車の場合の駐車場をチェックしたりとしていました。ところがです、そんな私をあざ笑うかのごとく家族そろって風邪引いて、鼻水ずるずる、せきゲホゲホとなってしまいました。私はなんとか動けそうなのですが子ども（８ヶ月と３歳）の面倒を見るものがいない。最悪の状態です。

当日朝、幹事に電話を入れました。『すまん、調子悪い』と。夜メールの返事が返ってきました。８人来たと。次回はいつになるかわかりませんが、体調だけは恒日頃気をつけましょう。

平和の日

８月６日、８時１５分、黙祷。

今日は一日何やらと忙しくまだ自主トレをする時間がとれていません。夕方から後は子どもの相手したりしてすぐ夜になります。夜、みんなが寝静まった後ひそかに筋トレをしましょう。え、こんなこと（ブログかいている）せずにさっさとすればいいて、そう思います。しかし、まだ、ナイター陸上の記録もすべてHPにアップできていないし、時間がもっと欲しいばかりです。

診察

今日は一日中仕事の予定でした。しかし、クスリが切れてしまっていたので病院へ行くことにしました。午後から年休をとって行きました。病院は水曜日、手術日でした。主事医のY先生は診察でなく、手術に行っているようです。診察してくれたのはアキレス腱を切ったことがあると言っていた先生でした。入院中なんどか話をしたことはありましたが、きょうは傷口の見せ合いこまでしてしまいました。やはり断裂仲間はどこかひきつけ合うのでしょうか？

自主トレは厳しい

思った以上に一人でリハビリはきついですね。何がきついかって、体を動かすタイミング。特に昨日今日と出張で２日間研修でした。１日クーラーの効いた部屋の中でほぼ座ったままです。階段の上り下りや移動はリハビリになりますが、足首のストレッチや筋トレなどはなかなかできません。そして何よりも運動不足です。リハビリ中はエアロバイクをこいでいたので、結構これがエネルギーを使って汗かいてました。足が悪いと走れないしジョギング程度もまだ無理です。

何かいい方法を考えないと行けません。

リハ終了！

タイトル「リハ終了」　リハーサルではありません、リハビリです。７月３１日をもってリハビリを無事終わることができました。といっても足が完治したというのではありません。一区切りめどがついたということだけです。後は自主トレとなります。先生のマッサージはまだずっと通ってしてほしい気がしますが、いいかげん、仕事の方も完全復帰しないといけません。これからは、筋トレとストレッチを自分でやっていかなければなりません。

今まで２時間弱かかってしていたリハビリが自主的にできるのか？ちょっと自信がありませんが、やらなければ足はこれ以上動かなくなっちゃうし、こまったものです。

しかし、とりあえずは一区切り、早速、身内で快気祝いをやっちゃいました。（寿司パーティーだぜ！！）