チャレンジでー

先日、水曜日にチャレンジデイという全国的なスポーツイベントがあったことはみなさんご存知でしょうか？わたしのすむN市は昨年に引き続き今年も参加しました。そのため、わたしの職場でも何かしらのスポーツイベントを行うこととなりました。

　行ったのはリレー集会です。子どもたちでチームを作り秋の運動会にむけての縦割り班作りもかねて行われました。このときわたしの中の走りたい虫がうずうずとしだし、低学年となら走れるかなと、一緒に走ってみたのです。低学年は８人のチームで一人５０mです。つまり４００mです。低学年のペースで４００mはできる。そう思ったわたしは試しに走ってみました。

結果は予想以上に…　　　走れないものですね。１年のブランクは毎日のトレーニングを再開しないと…　　きつい！！　　　２５０mいった所でダウンしてしまいました。１周（１００m）休んで最後のアンカーと５０m走り、計３００mで足がパンパンになりました。

アキレス腱は悲鳴を上げなかったのでよかったのですが、心臓と呼吸器官とももの筋肉が悲鳴を上げてしまいました。

きつかったです。

１周年

　先日、やってしまってからちょうど１年を迎えました。

そこで現在の足の様子です。

１、日常生活には支障ないほど回復している。

２、しかし未だアキレス腱の突っ張り感がある。

３、左足を微妙にかばっているのだろうか？ふくらはぎの太さがまだ回復していない。（左右で少し太さが違う）

４、まだ、全力でダッシュしきらない。

とまあ、こんな感じです。

　　月日の経つのはあっという間ですね。

ゴールデンウイークの過ごし方

　我が家のリフォーム完成してからゴールデンウイークは家のことばかりして過ごしました。まずポストの製作です。今まで玄関先においてあったポストはこの家が建ったときから風雨にさらされてきてサビだらけ。そこで家にあわせて新しいものをといろんな所を見て回ったのですが、どうも今ひとついいものがありませんでした。そこで休みを利用しての日曜大工です。ただの四角い箱ですが、色を塗って花を買ってきてできあがりです。その次は庭の花壇と生け垣の整理です。伸び放題だったゴールデンクレストをバサット切ってかれていた枝も落とし根元に花を植えてみました。今年のGWは結構有意義にいい汗をかきました。

リフォームついに完成

　我が家のリフォーム、ついに完成です。窓を今はやりのエコガラス（ペアガラス）に交換しました。家はセキスイハウスなのですが、セキスイは窓枠ごと交換ができるらしく、実際に工事は至って簡単、もってきた窓をそのまま古いのと入れ替えるだけでした。２時間ほどで作業は終了！の予定だったのですが、なんんとトラブルが発生。出窓に関してのみガラスを入れ替えるのですが、そのガラスの寸法が合っていなかったのです。ということで、出窓のみおあずけ…。これが先週の土曜日の話でした。

　そして昨日（土曜日）ついにすべてのガラスが交換されたのです。リフォーム完成！

ペアガラスの効果は？六畳のたたみの寝室が夜室温２０℃でした、今朝は１７．５℃です。ちなみに外の温度は７．７℃です。交換前のデータを取っておけば比較できたのですがとってませんでした。まあ、外気との差が１０℃近くあるのは大した断熱効果だということでしょう。