疲れました

今日は日曜日、陸上教室のある日です。医者から制限なしと言われて最初の日曜日です。制限なしとは言ってもいきなり走り回ったりする気にはなりません。まずはゆっくりとジョッグから。お手本も少しだけしてみせました。まあ、今まで迷惑かけた分、ぼちぼちだけれども身体を動かしましょう。